Του Αγίου Ιωάννου του Χρυσοστόμου.
Νηστεύεις;
Απόδειξέ το μου με τα έργα σου.
Αν δεις φτωχό, να τον ελεήσεις.
Αν δεις εχθρό, να συμφιλιωθείς μαζί του.
Αν δεις φίλο σου να προοδεύει, μην τον φθονήσεις.
Αν δεις όμορφη γυναίκα, να την αντιπαρέλθεις.
Ας μην νηστεύει, λοιπόν, μόνο το στόμα, αλλά και τα μάτια και η ακοή και τα πόδια και τα χέρια και όλα τα μέλη του σώματός σου.
Να νηστεύουν τα χέρια, μένοντας καθαρά από την αρπαγή και την πλεονεξία.
Να νηστεύουν τα πόδια, ξεκόβοντας από τους δρόμους που οδηγούν σε αμαρτωλά θεάματα.
Να νηστεύουν τα μάτια, εξασκούμενα να μην πέφτουν ποτέ λάγνα, σε όμορφα πρόσωπα, ούτε να περιεργάζονται τα κάλλη των άλλων....
Ας νηστεύει και η ακοή. Να μην δέχεται τις κακολογίες και τις διαβολιές.
Ας νηστεύει και το στόμα από τα αισχρά λόγια και τις λοιδορίες.
Διότι τι όφελος έχουμε όταν απέχουμε από τα πουλερικά και τα ψάρια, δαγκώνουμε όμως και κατατρώμε τους αδελφούς μας;
.Παρακαλώ, λοιπόν, όσοι μπορείτε να νηστεύετε, όσο είναι δυνατόν, και να αυξάνετε την καλή σας αυτή και αξιέπαινη προθυμία».
Όσον αφορά αυτούς που δεν μπορούν να νηστεύσουν επακριβώς λόγω ασθενείας, ο άγιος συνιστά: «Αυτός που δεν μπορεί να νηστεύσει ας κάνει πιο πλούσια την ελεημοσύνη, ας κάνει εκτενείς προσευχές, ας έχει έντονη προθυμία να ακούει τα λόγια του Θεού» (Ρ.G.53, 83).
